ジェットフューエルスーパーバーンを2019年9月28日から
毎日飲み始めました。
もちろん有酸素運動前のカフェイン摂取で痩せるかどうか検証なので
有酸素運動とジェットフューエルスーパーバーンの摂取はセットで行っています。
私のパーソナル情報は以下を参考にして下さい。
年齢：20代後半
性別：男性
身長：178cm
体重：72kg
食事：夕食のみ
間食：あり
食事制限：なし
プロテイン摂取：あり
現在特段ダイエットはしておらず現状維持という状況でした。
食事が夕食だけなのはダイエットの意図はなく
ただ昼食後に眠くなるのを防ぐために食べていないという感じです。
それでもさすがにお腹が空いた時は時間問わず
食事制限せず何でも食べていました。
再度食事についてですが
ダイエットサイトにふさわしくないくらいの栄養素無視の節約飯を食べています。
ただ、タンパク質の加不足は無意識的に考えているので
空腹時や運動前後などはプロテインを摂取しています。
体重計測については、9月27日の朝に計測し
その後1日飛ばして毎朝測っています。
ジェットフューエルスーパーバーン体験1日目
ジェットフューエルスーパーバーンの開封
長細い円柱形のケースに入っています。
ジェットフューエルスーパーバーンの開封を行い、粒を取り出してみました。
カプセルは少し大きめですが3つくらいであれば全然一気に飲めそうな大きさでした。
ジェットフューエルスーパーバーンの摂取
初日の朝です。
前日の夜にご飯はガッツリ食べていましたが
既に空腹は感じていたのでプロテインを飲みました。
オプティマムニュートリジョンのゴールドスタンダードというプロテインのダブルリッチチョコレート味です。
1スクープを200ml程の水で摂取。
そして、いよいよジェットフュールスーパーの摂取ですが
3粒で日本で発売されているモンスターの約2本分のカフェイン(280mg)が入っているので
恐る恐る2粒飲みました。
有酸素運動の概要
有酸素運動はまず筋トレをして30分ほど動いた後にするのがベストですが
今回はそんな理屈は置いておいていきなり走り始めます。
目的地は少し高台の景色の良い場所で家からは5.8km程離れており高低差は約300ｍ程あります。
しかし、ランニングする時間は1時間と決めているので
まぁ、時間内に往復するのは厳しいだろうなということでスタートしました。
ジェットフューエルスーパーを摂取した結果
ランニングの感想は良いとして
摂取してみた結果どうだったのかをご報告します。
10分程走り出した段階で身体の芯から熱くなる感覚がありました。
そして無我夢中で走り続け折り返し地点に到着すると既に汗だくでした。
この日顔の汗の写真は撮ったのですが
見せれるものではなかったので割愛します。
1日目の夜ごはん
・焼きパスタ
・インスタントの味噌汁
【焼きパスタの作り方】
焼きパスタはかなり多め(好きなだけ)のパスタを塩ゆでしお湯を切ったあとまたお鍋に移して、
どっぷりとオリーブオイルをかけます。
弱火にかけてかき混ぜたあと、焼肉のたれを豪快にかけ
全体が茶色く色づいたら、全卵をぶち込みかき混ぜます。
全体になじんだら火を止め、お皿に移して完成。
今年27kgまで痩せることが目標だったので達成して減量はしていませんでした。
今は節約することを優先しているのであまり栄養は考えていません。
真似するのではなくて、自分に合った食事を考えて食べて下さい。
ジェットフューエルスーパーバーン体験2日目
ルーティンまとめ
過ごし方は毎日同じなのでルーティンとしてまとめておきます。
・朝起きたらプロテイン1杯摂取
・間伐いれずにジェットフューエルスーパーバーン2粒摂取
・帰宅後プロテイン
・夕食
この日汗の量を写真にとるつもりが忘れてしまいました。
2日目の夜ごはん
この日1日目と全く同じ物を食べました。
2日目の体重
残念なことにほとんど変わっておりませんでした。
ジェットフューエルスーパーバーン体験3日目
ジェットフューエルスーパーバーンを飲むと身体がポカポカ
気温28℃程度で30分ほど走った当たりで写真を取りました。
汗が異常なほど吹き出ました。
そしてその後も夕方くらいまではずっと身体は暖かったです。
3日目の夜ごはん
この日は外食でした。
タイ料理屋でガッツリご飯を食べています。
・カオマンガイ
・パッタイ
・空心菜炒め
・アジアンおでん
・生春巻き
3日目の体重
順調に体重が落ちているのでやはりスランプ脱出かと期待が湧きました。
ジェットフューエルスーパーバーン体験4日目
いつもと変わらない4日目です。
この日は特にいつもと変わらずですが、カフェインが多量入っているジェットフューエルスーパーバーンの
睡眠への影響を話しておきます。
ジェットフューエルスーパーバーン睡眠の影響
初日は正直睡眠リズムは狂いました。
全く眠れなくなり朝方眠りにつくという感じでした。
ただ、その日ジェットフューエルスーパーバーンとは別に
ホリーズカフェでコーヒーLサイズを飲んでいます。
2日目はいつものジェットフューエルスーパーバーンとは別に
ミスドのコーヒーを3杯おかわりました。
しかし、睡眠はいつも通りになり気が付いたら寝ていました。
3日目、4日目も睡眠には全く問題ありませんでした。
4日目の夜ごはん
・ぶっかけうどん
うどんをゆがいて市販のぶっかけうどん用のたれをかけただけなので
作り方は割愛します。
4日目の体重
とうとう大きな壁だった72kgを切り71kg台に突入しました。
ジェットフューエルスーパーバーン体験5日目
ここまで睡眠に影響を及ぼさなくなったため、この日からジェットフューエルスーパーバーン3粒に挑戦しました。
ジェットフューエルスーパーバーン3粒の影響
1日目に飲んだ時と同じような動悸は若干起こりましたが
それ以外は特に影響がありませんでした。
翌日も3粒で様子を見ることに決めます。
5日目の夜ごはん
・綿谷の肉ぶっかけうどん
お土産でもらった香川の綿谷の肉ぶっかけうどんを食べました。
5日目の体重
ここで体重が劇的に落ち始めます。
ジェットフューエルスーパーバーン体験6日目
この日も変わらずジェットフューエルスーパーバーン3粒に挑戦。
ジェットフューエルスーパーバーン3粒の影響
早くも慣れたのか何も影響を受けませんでした。
カフェインが切れ始めるタイミングが寝るタイミングとばっちり合い
睡眠への影響は全くありません。
6日目の夜ごはん
・明太子ご飯
・味噌汁
福岡のお土産でもらったふくやの明太子１つで
白ごはん1合食べました。
6日目の体重
6日目とうとう70kg台に突入しました。
ジェットフューエルスーパーバーン体験7日目
この日も変わらず3粒に挑戦。
ジェットフューエルスーパーバーン3粒の影響
3粒にコーヒーを飲みましたが何の影響もありません。
7日目の夜ごはん
・卵かけごはん
・味噌汁
白ごはん1合にたまご3つ
さらにごま油とわさび、しょうゆをかけるジャンキー卵かけご飯。
実はこれ抜群に美味しいです。
7日目の体重
70.2㎏到達しました。
ジェットフューエルスーパーバーンを飲んでランニングをやってみて
ジェットフューエルスーパーバーンを飲んでランニングが充実するだけでなく
日中に目がさえるのでが一番良かったです(笑)
もちろん痩せたことも嬉しいですが、日中に眠気が訪れず夜にしっかり眠れるとなると
かなり生活リズムも安定するのでダイエットと共に日中の活力を手にれるためにも
かなりオススメです。
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