ジュースクレンズとは
絶食状態で過ごし決まったタイミングで
コールドプレスジュースを飲むという
少し前から流行している断食の方法です。
本来であれば水だけですが
コールドプレスジュースと言われる
超絶体に良い飲み物を摂取することで
+α体に良いことをもたらしてくれます。
コールドプレスジュースについてや
実際のやり方や買えるお店について
紹介していきます。
コールドプレスジュースジュースとは
コールドプレスジュースとは加熱せず、
低温でエキスだけを取り出した
飲み物のことである。
ミキサーなどで作ったスムージーとは
また異なる飲み物だ。
コールドプレスジュースには
固形物が全く入っていないのだ。
ミキサーでスムーズ状にする場合、果物は
食べられる部分全てが粉々になる。
コールドプレスジュースは皮なども含め
布に包んだ状態で低温でプレス
することで、酵素などもつぶさず
エキスとして得られるのだ。
固形物ではないので断食中に飲める。
また、普通の水そのものに栄養や効能は
何もないがコールドプレスジュースには
たくさんある中から選んで得たい効果の
ものを摂取することもできます。
冒頭でも話した通り、+α身体に
良い効果を得ることができる。
それがコールドプレスジュースです。
ジュースクレンズのやり方
ジュースクレンズを行うためには
コールドプレスジュースを購入しましょう。
基本的にはコールドプレスジュースを
飲む以外は断食と同じ流れになります。
ジュースクレンズ中に摂取するものは
水とコールドプレスジュースのみ。
ただ、コールドプレスジュースは
かなり高いです。
理由としてはボトル1本約500mlほどに
1kg～1.5kgの野菜が使われており
また、酵素が日持ちしないため
基本的に作り置きは不可。
こうした理由から値段は高くなります。
そのため、実施期間はお金とも相談して
見てください。
ジュースクレンズを行うために
コールドプレスジュースを
セット購入できるお店が多いです。
だいたい1セットで5、6本入っており
値段は8,000円程します。
1日目は水のみの断食
2日目はジュースクレンズというのもあり。
コールドプレスジュースが買えるお店
コールドプレスジュースはあまり
スーパーでは売っていません。
ネット通販
比較的値段も安めで購入でき
買いに行く手間も省けるのが良い。
作りたてが冷凍されているので
品質にも問題はない。
様々な商品がありますので、口コミを参考に選ぶのもお勧めです。
ジュースクレンズ 口コミ人気ランキング①コールドプレスジュースは
固形物のない酵素などを含んだ
超絶身体に良い飲み物
②2時間おきに1本飲む
③実施日までに購入しておく
④期間は1日から3日
私はリサーチ不足で
ジュースクレンズに挑戦するつもりが
コールドプレスジュースを購入できず
水だけのただの断食になったことが
あります。
※断食はもちろん中止せず決行
皆さん気を付けて!!
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